"Sinto que preciso me privar de tudo."
"frustração”
"Perco peso no início, mas depois ganho de volta."
“Não consigo manter.”
"Já tentei tantas dietas e sinto que nada funciona para mim."
restrições
"Comer me faz sentir culpa, e não sei como mudar isso."
dieta é sinônimo de descoberta, não de restrição!
ESTE ATENDIMENTO É PARA TI SE QUERES
► Aprender a reconectar com o espelho e recuperar a autoestima.
► Manter o peso perdido de forma sustentável, sem efeito ioiô.
► Descobrir como implementar ações para o bem-estar.
► Saber o que fazer nos dias de falta de motivação.
► Aprender a lidar com desafios diários sem comprometer os resultados.
► Ter apoio contínuo da nutricionista ao longo da jornada.
► Aprender a distinguir mitos de factos na nutrição com segurança.
► Desenvolver uma mentalidade forte para alcançar objetivos.
► Descobrir como fazer refeições saudáveis em dias corridos.
► Continuar a desfrutar dos alimentos preferidos com estratégias inteligentes.
…e muito mais!
Alcance seus objetivos de forma equilibrada e prazerosa.
TRANSFORMAÇÃO ALÉM DA BALANÇA
Aliado à dieta personalizada, trabalhamos com atividades comportamentais e de autoconhecimento. Você terá meu suporte ao longo de toda a semana, garantindo que esteja sempre evoluindo e se sentindo amparada. Minhas pacientes têm colhido resultados surpreendentes não apenas no aspecto estético, mas também na melhoria da autoestima, confiança e qualidade de vida como um todo.
LIBERDADE E AUTONOMIA
Meu objetivo é ensinar cada passo do processo, para que você saiba exatamente o que está fazendo e não se torne dependente de mim. Quero que você se sinta livre e confiante para fazer escolhas alimentares saudáveis e equilibradas, mesmo em situações desafiadoras, como refeições em família.
outras
especialidades
Nutrição Desportiva
Nutrição Comportamental
Doença Celíaca e
outras desordens
Análises de sangue
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As consultas são realizadas em uma plataforma online segura, garantindo privacidade e a conveniência do atendimento à distância, sem perder a essência do contacto presencial. Estas sessões, que variam entre 1 a 1h30, são a base para o desenvolvimento de um plano alimentar ajustado aos seus objetivos de saúde, estilo de vida, preferências e requisitos nutricionais.
Receberá este plano por e-mail e terá acesso direto a mim para esclarecer dúvidas ou procurar orientações adicionais. A frequência dos nossos encontros será ajustada conforme as suas necessidades, permitindo a personalização do plano alimentar para assegurar o seu progresso contínuo. -
O pagamento pode ser realizado por transferência bancária ou MB Way.
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Pode marcar diretamente pelo WhatsApp.
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A frequência dos nossos encontros será ajustada de acordo com as suas necessidades, permitindo a personalização do plano alimentar para garantir o seu progresso contínuo.
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Não tenho acordos com seguradoras de saúde; os serviços são prestados exclusivamente em regime privado.
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Não, atendo todos os públicos, mas os meus conteúdos são principalmente dirigidos às mulheres.
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Ofereço acompanhamento personalizado para cada paciente, de forma a ajustar o plano nutricional e responder a qualquer questão que surja ao longo do seu percurso.
• Perguntas Frequentes
